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Eine Zeit des Rückzuges von der gewohnten Umgebung und ohne den Verpflichtungen des Alltages – eine Zeit, die es ermöglicht, sich dem Eigenen zuzuwenden, nach innen zu tauchen, sich zu besinnen, Stille zu finden.

Mit angeleiteten Meditationen, Körperübungen und Übungen zur Erfahrung von Selbstmitgefühl bieten wir Elemente einer Praxis an, mit denen wir mit uns selbst (wieder) vertrauter werden können. Wir können erlernen, unser Leben und unseren Alltag achtsamer und mitfühlender zu gestalten.

Während des Seminars gibt es Kurzvorträge, Kleingruppengespräche zu den Übungserfahrungen sowie die Möglichkeit zu individuellen Einzelgesprächen. Ein Austausch über die Anwendung und Integration der Übungen in den Alltag und die Entwicklung einer eigenen Meditationspraxis runden die Tage ab.

Ansonsten wird das Retreat überwiegend im Schweigen abgehalten. Dieses „Edle Schweigen“ unterstützt die Übungspraxis und die kostbare Gelegenheit, ganz mit sich zu sein.

Das Wochenende eignet sich vor allem für Menschen, die bereits ein wenig Meditationserfahrung mitbringen oder die nach einem MBSR- oder MBCL- Kurs die Möglichkeit suchen, sich für ein ganzes Wochenende der kontinuierlichen Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis zu widmen.

Beginn: Freitag, 1. Juni 2018 um 10 Uhr
Ende: Sonntag, 3. Juni nach dem Mittagessen

Die Kosten für das Seminar betragen 260 Euro zzgl. Unterbringungskosten. Eindrücke von dem Seminarhaus sowie Preise der Unterbringung entnehmen Sie bitte www.gutalteheide.de.

Seminarleitung, Information und Anmeldung:

Margie Oberle
MBSR- und MBCL- Lehrerin
margieoberle@web.de
0172 2084649
www.achtsamkeit-roesrath.de

Mitro St. Hofmann
MBSR-Lehrerin, Ärztin
mitro.hofmann@web.de
0174 4792531
www.lernraum.info